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Artigo 38: Terror Noturno vs. Pesadelo: Como Diferenciar e Ajudar Seu Filho Palavras-chave: Terror noturno, pesadelo, sono infantil, sono REM, sono não-REM, manejo do sono. Os despertares noturnos podem ser assustadores, mas é crucial que os pais saibam diferenciar o Terror Noturno do Pesadelo. Embora ambos ocorram durante o sono, eles têm causas, manifestações e manejos completamente diferentes. A Diferença Fisiológica A principal diferença reside na fase do sono em que ocorrem: Manejo do Terror Noturno O Terror Noturno é um despertar parcial do sono profundo. A criança está em um estado de transição e não está totalmente acordada. 1. Não Acorde: Tentar acordar a criança pode prolongar o episódio. 2. Segurança: Garanta que a criança não se machuque. 3. Paciência: O episódio dura de 5 a 15 minutos. Apenas espere que ele passe. Estratégia de Prevenção: O Terror Noturno está frequentemente ligado à privação de sono. Garanta que a criança durma cedo e tenha sonecas adequadas. Manejo do Pesadelo Característica Terror Noturno (Night Terror) Pesadelo (Nightmare) Fase do Sono Sono Não-REM (Sono Profundo). Sono REM (Sono Leve). Horário Início da noite (1 a 3 horas após adormecer). Segunda metade da noite (madrugada). Reação da Criança Gritos, choro inconsolável, olhos abertos, mas não responsiva aos pais. Choro, medo, acorda e reconhece os pais. Memória A criança não se lembra do evento. A criança se lembra do sonho e pode recontá-lo.

O Pesadelo é um sonho ruim que ocorre no sono REM. A criança acorda assustada e precisa de conforto. 1. Acolhimento: Vá até a criança, abrace-a e valide o medo ("Eu sei que foi assustador, mas foi só um sonho"). 2. Segurança: Reforce que ela está segura no quarto. 3. Voltar a Dormir: Ajude-a a se acalmar e a voltar a dormir no berço ou na cama. Conclusão: Saber diferenciar o Terror Noturno do Pesadelo é fundamental para a resposta adequada. Enquanto o pesadelo exige acolhimento e validação, o terror noturno exige paciência e garantia de segurança. Referências (Artigo 38) [1] Mindell, J. A., & Owens, J. A. A Clinical Guide to Pediatric Sleep. 2003. [2] American Academy of Sleep Medicine. International Classification of Sleep Disorders, 3rd Edition (ICSD-3). 2014.

Perguntas frequentes

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